操体法・腰痛を自分で何とかできるようになる方法　山梨の整体 SATOWA 甲府サロン | 狭窄症、ヘルニア、慢性的な腰痛の原因を追究｜山梨の整体SATOWA　甲府サロン

快・不快、心地よいか心地よくないのかという原始的な感覚を大切にする。快感覚、心地の良さは身体が治っている時の感覚。

この感覚に素直に、体を動かし、身を委ねることが出来たなら難しいテクニックも体操も、もちろん施術も治療も必要なく身体は生命力のまま自然に治ります。

完璧に身を委ねることが出来なくても、快適さや気持ちよさを大切にし追いかけるだけでずいぶん楽になるはずです。

呼吸・飲食・身体運動・精神活動、この他人に代わってもらうことのできない四つの活動が自然の法則に適っているようにする。呼吸はリラックスして深く、飲食は腹八分目、運動は軸を大切に円･連動･つながる動き、想いは感謝が１番大事。それぞれ深く話せばとても長くなりますが、要点はシンプルです。

運動の軸を元に戻す。日常生活のなかで身体にかかり続けている力をリセットする。逆モーションが操体法の基本で、右にずれてしまったなら左に動かせば治るというくらいシンプルなものです。このとき正しい位置に戻って行く感覚が心地よい、気持ちが良いという感じなのでその快感覚を頼りに逆モーションを行えば効率よくセルフケアをすることが出来ます。